| СМОТРЮ В СЕБЯ, КАК В ЗЕРКАЛО |
Галина КАЛЬЖАНОВА, психолог.
«Российская газета» № 12 |
| ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ
|
| МИЛЫЕ ДАМЫ, НЕ ЗАВИДУЙТЕ КРАСАВИЦАМ, ДАЖЕ ЕСЛИ ПРИРОДА НЕ БЫЛА К ВАМ СТОЛЬ ЖЕ ЩЕДРА. ПРИВЛЕКАТЕЛЬНАЯ ВНЕШНОСТЬ БОЛЬШЕ ВСЕГО ЗАВИСИТ... ОТ СОБСТВЕННЫХ МЫСЛЕЙ. |
По мнению психологов, все прекрасное, радостное или неприятное в нашей жизни — это следствие нашего образа мышления. Иными словами, наших мыслей и чувств. Как часто, заглядываясь на красивых людей, мы с завистью думаем: «Какими шикарными волосами наградила природа эту женщину» или «У нее кожа, как у младенца». Но никто не задумывается над тем, что внешность — это прежде всего наше внутреннее состояние, наши мысли и чувства.
Вместо того чтобы завидовать другим и вздыхать по поводу своих тонких волос, постарайтесь проанализировать то, что вы сами о себе думаете. Ведь окружающие видят нас такими, какими мы сами себя представляем. Что вы думали и думаете о себе? Что говорили вам о вас ваши родители: «Ты красива» или «Все бы ничего, но от кого ты унаследовала кривые ноги?» Если последнее высказывание ближе к истине, то придется много работать с собой и со своими внутренними установками. Конечно, трудно думать о себе как об идеале красоты, когда видишь в зеркале ничем не примечательную «дурнушку», но это просто необходимо, чтобы что-то изменить.
Одной косметикой тут не поможешь. Даже если кожа станет лучше, а волосы гуще, в душе останется неудовлетворенность, которая непременно скажется на выражении лица, мимике, а значит, и на внешности. Красота начинается с внутренней работы. Для начала постараемся с симпатией принять то, чем наградилa нас природа. Поутру, прежде чем взяться за косметику, сядьте спокойно перед зеркалом, посмотрите себе в глаза и улыбнитесь. Ведь вы любите этого человека в зеркале. Скажите вслух: ты мне нравишься, я принимаю тебя такой, какая ты есть.
Продолжите внутренний разговор с собой. Начните с волос. Волосы — это женская сила, магнетизм, привлекательность. Через волосы, как через антенны, вы впитываете энергетические биоволны, космические ритмы. Врач и психолог Луиза Хей советует каждое утро повторять следующие магические слова: мне нравятся мои волосы, я с любовью ухаживаю за ними и выбираю такие мысли, которые способствуют их росту и укреплению, я ценю мои прекрасные волосы. Хорошо, если во время разговора вы будете слегка массировать кожу головы, пропуская волосы сквозь пальцы, как бы расчесывая их. Такой процедурой вы устраните излишнюю напряженность и тем самым улучшите свое состояние. Эффект усилится, если руки перед каждым расчесыванием мочить водой.
Таким же образом «поговорите» с глазами, носом, губами, пальцами рук и ног. Отметьте то, что они хорошо выполняют свою работу и что вы восхищаетесь ими.
Психологи связывают каждый орган нашего тела и его болезни с соответствующими состояниями человека, вызывающими определенные мысли и чувства. Например, рот символизирует восприятие новых идей, глаза — способность видеть прошлое, настоящее и будущее.
Если у вас ухудшается зрение или заболевают глаза, то уделите им особое внимание во внутреннем «разговоре». Ведь для того чтобы сопротивляться болезни и улучшить свое физическое состояние, нужно каждой отрицательной мысли и каждому отрицательному чувству в себе противопоставить положительную мысль и положительное чувство. Чувству обиды на какого-нибудь человека надо противопоставить чувство благодарности за то, что он чем-нибудь вам помог в прошлом. А отрицательным мыслям типа, как мне надоела работа, противопоставить установку: я люблю свою работу. Даже если вы не совсем будете верить в эти положительные высказывания (а это естественно, поскольку до этого вы верили в обратное), просто почаще говорите это вслух и мысль начнет работать на положительный результат.
|
|
